รอบเดือนเริ่มนับอย่างไร
รอบเดือนเริ่มนับจากวันแรกที่มีเลือดประจำเดือน ไปจนถึงวันก่อนประจำเดือนรอบถัดไป ค่าเฉลี่ยที่มักพูดถึงคือประมาณ 28 วัน แต่รอบที่สม่ำเสมออาจยาวหรือสั้นกว่านั้นได้ โดยช่วงประมาณ 21–35 วันพบได้ในคนทั่วไป จึงไม่จำเป็นต้องตรงกับวันที่กำหนดตายตัวทุกเดือน
เกิดอะไรขึ้นระหว่างรอบ
ระหว่างรอบเดือน ฮอร์โมนทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้นและทำให้ร่างกายเปลี่ยนผ่านหลายช่วง เมื่อไม่มีการตั้งครรภ์ เยื่อบุนี้จะหลุดออกมาเป็นเลือดประจำเดือน ประจำเดือนมักอยู่ราว 2–7 วัน และปริมาณเลือดหรือความรู้สึกในแต่ละวันอาจไม่เท่ากัน
หลังเลือดประจำเดือนหยุด
หลังประจำเดือนหมด บางคนอาจมีตกขาวน้อยมากหรือแทบไม่สังเกตเห็น ขณะที่บางคนมีมูกเหนียวหรือข้นขึ้นเล็กน้อย เมื่อใกล้ช่วงตกไข่ มูกอาจค่อย ๆ ใส ลื่น และเปียกมากขึ้น รูปแบบนี้เป็นแนวโน้มจากฮอร์โมนและไม่ใช่ตารางที่ทุกคนต้องเป็นเหมือนกัน
ช่วงใกล้ตกไข่
ใกล้ตกไข่ สารคัดหลั่งจากปากมดลูกอาจบาง ใสหรือขาวใส และยืดได้คล้ายไข่ขาวดิบ บางคนเห็นชัด บางคนเห็นเพียงเล็กน้อยหรือไม่เห็นเลย การสังเกตมูกช่วยให้เห็นรูปแบบของร่างกายได้ แต่ไม่สามารถยืนยันวันตกไข่ได้อย่างแน่นอน
หลังตกไข่จนถึงก่อนประจำเดือน
หลังตกไข่จนถึงก่อนประจำเดือน ตกขาวมักกลับมาข้น เหนียว หรือมีลักษณะคล้ายครีมมากขึ้น และบางคนอาจสังเกตว่ามีปริมาณเพิ่มขึ้น แต่ละรอบอาจต่างกันตามความยาวรอบ ความเครียด การเจ็บป่วย และปัจจัยอื่น จึงไม่ควรใช้ลักษณะตกขาวเพียงอย่างเดียวทำนายวันที่ประจำเดือนจะมา
ตกขาวแบบใดมักพบได้ตามปกติ
ตกขาวปกติมักใสหรือขาว อาจเหนียวข้นหรือเปียกลื่น และไม่มีกลิ่นแรงหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ สิ่งสำคัญคือดูการเปลี่ยนจากลักษณะปกติของตัวเองร่วมกับอาการอื่น ไม่ควรใช้สีหรือเนื้อสัมผัสอย่างเดียวสรุปสาเหตุ
ดูแลความสะอาดอย่างอ่อนโยน
ล้างเฉพาะผิวด้านนอกของอวัยวะเพศด้วยน้ำสะอาดและซับให้แห้ง เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ประจำเดือนตามคำแนะนำและล้างมือก่อน–หลังเปลี่ยน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม การขัดถู และการสวนล้างหรือฉีดน้ำเข้าไปในช่องคลอด เพราะช่องคลอดทำความสะอาดตัวเองได้และการรบกวนภายในอาจทำให้ระคายเคือง
เมื่อไรควรขอรับการประเมิน
ควรติดต่อสถานพยาบาลหากปวดประจำเดือนรุนแรงขึ้นจนกระทบชีวิตประจำวัน เลือดออกมากหรือนานผิดจากเดิม รอบเดือนเปลี่ยนชัดเจน หรือมีตกขาวเปลี่ยนกลิ่น สี หรือเนื้อสัมผัสร่วมกับคัน แสบ เจ็บ ปวดท้องน้อย ไข้ หรือเลือดออกนอกช่วงประจำเดือน หากอาการรุนแรง เกิดขึ้นฉับพลัน หรือไม่ดีขึ้น ควรขอรับการประเมินโดยเร็ว